跳至內容

漢英對照/作為一項活躍而充滿活力的運動,拳擊具有以下好處

來自維基學院

作為一項活躍而充滿活力的運動,拳擊具有以下好處:

  • 燃燒脂肪。
  • 肌肉張力增加。
  • 強壯的骨骼和韌帶。
  • 增加心血管健康。
  • 肌肉耐力。
  • 提高核心穩定性。
  • 增加力量。
  • 緩解壓力。
  • 提高協調能力和身體意識。
  • 更大的自信和自尊心。

As an active and energetic sport, boxing has the following benefits:

  • fat burning.
  • Increased muscle tone.
  • Strong bones and ligaments.
  • Increase cardiovascular health.
  • Muscle endurance.
  • Improve core stability.
  • Increase strength.
  • Relieve stress.
  • Improve coordination and body awareness.
  • Greater confidence and self-esteem.